Gratuit
Dribble
Slalom main forte et tir en course
Développer un dribble main forte contrôlé, tête haute, enchaîné avec un tir en course.
- Joueurs
- 4 à 16 joueurs
- Durée
- 8 à 12 min
- Niveau
- Débutant
U9 à U11
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148 fiches avec schémas animés, du Baby basket aux seniors. Trouvez l'exercice adapté à votre groupe en quelques secondes, puis construisez votre séance en quelques clics.
Jeu collectif
2c1 : fixer et donnerSchéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
Parce qu'un coach bénévole ou salarié a rarement plus d'une heure pour préparer sa semaine. Tout est pensé pour arriver à l'entraînement avec un plan clair.
Indiquez votre catégorie, votre effectif et votre objectif : une séance complète vous est proposée, prête à ajuster.
Recherche instantanée et filtres par âge, objectif, niveau, durée et nombre de joueurs.
Séances sauvegardées, fiches imprimables, favoris : votre saison au même endroit.
Sur le téléphone au bord du terrain comme sur l'ordinateur à la maison, avec les schémas animés.
Chaque fiche : schéma animé, organisation, déroulement, consignes, points de coaching, erreurs fréquentes, variantes et adaptations par âge.
Dribble
Développer un dribble main forte contrôlé, tête haute, enchaîné avec un tir en course.
Tir
S'arrêter équilibré après un dribble pour tirer à mi-distance.
Finition
Utiliser le changement de vitesse pour prendre un pas d'avance et finir.
Défense
Rester entre le porteur et le panier et l'obliger à changer de direction.
Projet de jeu et playbook
Votre équipe a besoin d'une identité, pas d'une collection d'exercices. Le playbook réunit les systèmes, les fonds de jeu et les défenses d'une saison régionale, chacun en schémas animés phase par phase, avec les lectures, les contres et les erreurs à corriger. Les exercices du projet de jeu servent ensuite à les installer à l'entraînement.
Entrée : passe au coude et écran à l'écart
Horns flareSchéma complet — appuyez sur lecture pour suivre chaque étape.
Sortir le ballon, prendre les couloirs, finir la transition.
Voir la ficheDes règles de lecture partagées par les cinq joueurs.
Voir la fichePlacements, rotations et réponses aux attaques de zone.
Voir la ficheLes presses et les pièges qui forcent la perte de balle.
Voir la ficheDes enchaînements d'écrans pour créer un tir précis.
Voir la ficheUn écran sur l'écran pour désorganiser l'aide.
Voir la ficheDes recueils PDF à télécharger et à imprimer, par catégorie ou par thème. Achat unique, accès immédiat.
Jeux, parcours et premières situations pour apprendre en s'amusant : motricité, dribble, premières passes.
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35 exercices + bonus PDF
Le cœur des apprentissages techniques : dribble des deux mains, tir en course, passe, 2c1 et premiers collectifs.
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Jouer vite et juste : fixation-passe, jeu rapide, défense sur porteur et non-porteur, enchaînements.
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Situations exigeantes pour les équipes compétitives : pick and roll, rotations, transition, rebond.
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De la mécanique près du cercle au tir sous pression : toutes les fiches tir et finition de la base.
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Posture, close-out, défense du porteur, aide et reprise, box-out, rotations : la défense de A à Z.
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Jeu rapide en trois temps, jeu d'opportunité, aide et rotations, zones, zone press, run and jump et run and trap : les situations des équipes de compétition. Il contient aussi le playbook (fiches systèmes, fonds de jeu, défenses) et ouvre son accès en ligne.
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Toute la bibliothèque en PDF, toutes catégories et tous objectifs, projet de jeu compris, avec les mises à jour de la saison. Il ouvre aussi le playbook en ligne.
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